A Inspire Saúde oferece aulas especiais que podem ocorrer durante a aula laboral, ou então com duração maior pré ou pós expediente, levando os benefícios dessas atividades até o colaborador em seu ambiente de trabalho.

 

Pilates Laboral

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    O Pilates é pautado principalmente no princípio da contrologia (coordenação completa de corpo, mente e espírito) e no acionamento do Powerhouse (organização da respiração com a ativação da musculatura abdominal, multífera e perineal). Essas ações provocam diminuição das dores na lombar, pescoço, braço, pernas, além de trabalhar estabilização do tronco o que fortalece a coluna e previne possíveis lesões.

 

Yoga Laboral

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    Prática oriental milenar de exercícios de consciência corporal, alongamento, respiração, concentração, meditação e relaxamento. Visa aumentar o bem estar físico, emocional, moral, mental e espiritual do ser humano como um todo. Praticando Yoga melhoramos nossa relação conosco e com o universo aos seu redor. Sua prática regular previne: Stress, dores na coluna, insônia, depressão, ansiedade, tendinites, problemas cardíacos e respiratórios, além disso as aulas coletivas desenvolvem a união das equipes, promovem motivação, autoconfiança e liderança entre outros objetivos.

 

Dança Laboral

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    Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição, trazendo benefícios terapêuticos, culturais, sociais e educacionais. Nas aulas de ginástica laboral ela pode ser praticada como um exercício físico, como uma atividade de integração social e de lazer além de se fazer base para aulas temáticas, como danças da festa junina por exemplo.